有醫說醫，說說健康熱門話題，說說健康科普知識。本期邀請了內分泌科醫生和我們“醫”起說說：肥胖體重管理門診

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賈玲減重100斤驚艷全網

“贏一次，為自己”

簡單幾個字，重燃了多少沉寂的理想

  而在我們內分泌科-肥胖體重管理門診，也有很多個我們身邊的“樂瑩”，堅定信念、打破質疑、無怠無荒、演繹著她/他們“熱辣滾燙”的減重歷程，他們的故事同樣讓人感動！

案例回顧

01

案例一

超200斤，曾因節食餓到暈倒

減重58斤，脂肪肝消失

  我是一個5歲孩子的寶媽，身高165cm，結婚前體重不到110斤，那時候對自己的體重還是很滿意的，但是生了孩子后，我的體重就一直在漲，最胖的時候超過200斤，自己通過節食好不容易瘦一點又堅持不久，好幾次帶孩子的時候都餓得暈倒了。

  后來，公司同事在惠州市中醫醫院內分泌科肥胖體重管理門診減重22斤，推薦我也來評估，通過病史調查、膳食調查、能量消耗評估以及體格指標、代謝指標檢查，發現我不僅原有的脂肪肝加重，還出現高血糖、高尿酸、高胰島素血癥多項異常，醫生讓我早日把體重控制住，才是“以一當十”、同時解決多種代謝疾病的辦法。

  開始在醫院減肥后，營養師根據我的情況給我制定了方案，告訴我每天吃什么吃多少，還有運動指導師教我怎么做運動，醫生讓我定期回到醫院復查。最開始的時候，我擔心吃太多體重會漲，不敢按照方案正常吃，營養師就讓我慢慢的調整食物的分量，就這樣“吃”了一個月，我居然瘦了10斤，異常指標都相應下降了。飲食上也越來越得心應手，從剛開始需要每餐稱食物，到后面也能熟練目測自己能吃的份量了，運動習慣也慢慢養成了。

  最后，6個月我瘦了58 斤，比營養師制定的目標還多10斤! 哈哈，脂肪肝沒了，血糖、尿酸都正常了！身邊的朋友都覺得挺驚訝的，我也對自己現在的體重和狀態特別滿意！

02

案例二

30歲自小肥胖

6月減重60斤，我的糖尿病緩解了

  一年前，拿到體檢報告后，我站在鏡子前沉思了很久，體檢表上創下新高的紅色箭頭，鏡子里快要容不下的身材，都在提醒我——我又胖了，除了外觀，健康問題也越來越多，血脂、尿酸的問題加重，血壓沖破了2級，2型糖尿病的診斷十分刺眼。

  經過中醫院內分泌科醫生的評估，確認了我是原發性肥胖，與疾病和遺傳無關，對營養知識的匱乏導致長期熱量超過需求，體重逐步增長�！安灰獡�心，你完全符合“ABCD”四個糖尿病緩解的基本條件，只要減輕體重的10%，有很大機會能獲得糖尿病緩解，也就是不吃降糖藥，血糖也能正常！”醫生把這句話向我重復了好幾遍，當時的我體重107kg, 超出標準體重32kg。

  醫生和營養師的按照每次復診時的數據，給我嘗試了“低碳“、”高蛋白”、“平衡膳食”等多種能量模式，每每遇到“平臺期”總是能認真幫助我分析原因，指導方法并鼓勵、幫助我實現突破。慢慢地，血糖數據平穩了。經過6個月的治療， 我的體重從107kg降到77kg，一共減了60斤，腰圍減少28厘米，如醫生的判斷，糖尿病和高血壓的藥物無一例外， 都停用了。過年期間我還去看了電影《熱辣滾燙》，看完后有一句話我非常認同，“不只是變瘦了，而是變強了”

這樣的“我”還有很多

  因肥胖不孕試管移植多次失敗，通過體重管理自然受孕；多囊卵巢綜合征月經紊亂，“吃藥就來，停藥就亂”，減重后擺脫“激素“困擾；肥胖兒童患“成年病”（多代謝指標異常）、肥胖男士睡眠呼吸阻塞、更年期后腰膝骨關節受損，減重能讓他/她們“贏一次”。

“一切都還來得及，來得及愛自己”

“如果沒有特別幸運，那就請特別努力”

“有些事情本來很遙遠，你爭取，它就會離你越來越近！”

科學健康減重，

我們陪伴你一起“享瘦”熱辣滾燙人生！