有醫說醫，說說健康熱門話題，說說健康科普知識。本期邀請了針灸科的醫生和我們“醫”起說說：中風

案例回顧

  八十多歲的陳阿婆，因腦梗（中風）后出現肢體活動不利、口眼歪斜、語言出現障礙等后遺癥，在生活上帶來諸多不便。據陳阿婆及家屬說，中風后，不能行走，吃飯困難，腳抬不起來，全身無力……她來到針灸科治療，醫生給她做了提升吞咽功能的針灸后，吃飯快多了，醫生還在她身體的其它部位扎針，配合火龍罐、康復訓練，經過幾天治療后，現在下肢能輕微活動了，較前輕松許多。像陳阿婆這樣的患者，為數不少，經過中醫針灸及康復治療，恢復效果良好，得到不少患者的高度認可和贊譽。

溫馨提示：

  中風恢復期即可開始中醫針灸治療及康復鍛煉，針灸治療選取的方法多樣，有腹針、頭皮針、浮針、埋針、電針、艾灸（火龍罐、火龍灸）等，同時配合推拿理療、康復訓練等方法，以促進肢體肌力恢復，鍛煉上下肢協同能力和整體平衡能力。因此中醫針灸和康復鍛煉進行越早效果越好。腦梗死的黃金恢復階段是發病后的2周-6個月內，尤其是前三個月內，6個月的恢復程度也基本決定了最終能達到的程度。腦梗死6個月后為后遺癥期，如繼續積極康復鍛煉，部分功能仍有恢復的希望，但各種功能進一步恢復可能性和速度均大大降低。一旦到了腦梗死1年后，進一步恢復的可能性更低。

健康科普

  針灸是中醫特色治療的瑰寶，它與康復鍛煉是目前治療腦梗死（中風）的重要方法，多用于干預腦梗死后出現的肢體麻木無力、言語含糊等癥狀，也是公認的對腦梗死恢復期具有明顯療效的治療方法，是腦梗死（中風）患者早日恢復健康的助力器，能為中風患者帶來福音。

預防腦梗的方法

一：注重飲食

  注重飲食，日常生活中一定要注意飲食清淡，均衡營養，多吃新鮮蔬菜水果。做飯時少放油、鹽、糖，平時少吃腌制食品、油炸食品、肥肉、動物內臟和甜食。少吃辛辣、含有咖啡因的食物，如辣椒、濃咖啡、濃茶、奶茶。忌煙酒。

二：控制血壓

  高血壓是誘發腦梗不可忽視的因素之一。早起是一天中血脂最粘稠的時候，最好慢起床，避免起床過猛導致的血壓飆升。一旦確診高血壓，一定要勤監測血壓，堅持服用降壓藥。

三. 養成良好的生活習慣

  調整心情，保證作息規律，避免熬夜，避免勞累，不良的情緒也會影響我們心腦血管的健康，因此在日常生活中還應保持心情愉快，不要激動，不要生氣，學會減輕精神壓力。

四. 多運動

  多運動久坐不動，運動量太少，血液循環不暢，會增加腦梗的發作風險。建議每周保持3-5次的有氧運動，減少血栓形成。如有超重或肥胖，應減輕體重。